Morgondrink!

Haj alla glada!
Min morgondrink som till två pers bestod av 3 dl mjölk, 1 banan, 1 rått ägg & 1,5 dl havregryn smaka rövhål!
Men jag drack upp den, 260 kcal låg den på och mätt blev man.
Var tvungen att göra två för receptet ger de & man kan ju inte ta ett halv rått ägg, så jag har en kvar att avnjuta imorgon bitti.
Just för tillfället kokar potatisen till potatissalladen jag håller på att tillverka.
Funderar på hur min form av träning ska utövas idag.
Styrka ska de bli, rockring ska de bli men vad mer!?
Tål att funderas på....

& en fråga till, hur tränar jag de nedre magmusklerna?
får nog googla de.
vi hörs!